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ハッサ・バランス

今日は、4月にスタートしたばかりのクラス
『ハッサ・バランス』について
お話しようと思います


●ハッサ・バランスについて

1・初心者向けのクラスです

2・呼吸20分・ポーズ40分・瞑想20分のクラスです

3・ポーズのレベルは、ベーシックと同じくらいです。
なので、ヨガが初めての方でも楽しめますよ

4・呼吸の時間がたっぷりとあるので、
エネルギーのバランス、感情のバランスを整えてから
ポーズを味わえます。より集中力がUPしますよ。

5・瞑想を満喫できます。
自分の内にある幸せを感じましょう。


3月まで土曜夜に行っていた
バランス(中級)のクラスより
どなたでも楽しめるようになりました!


ぜひ、一度
お試しください

今日は雨のおかげで、
空気がしっとりしていますね


森林に降った雨は、
葉や幹を通して大地に注ぎこまれます。

そこから、
ゆっくりと時間をかけ、
渓流や河川に流れ込み、
海に流れ出ます。

雨は地球の自然の
循環、生命に
重要な役割を果たしています。


その様子をイメージするだけで
ほっと心が休まりますね


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